46% петербуржцев уверены, что смогут привести себя в форму до конца лета и подтянуть фигуру, поэтому не зацикливаются на этом. 30% опрошенных принимают себя такими, какие есть, 10% респондентов сильно переживают и чувствуют неуверенность в себе из-за несовершенного внешнего вида, а оставшиеся 14% просто не думали об этом, узнали СК «Росгосстрах Жизнь» и банк «Открытие» в ходе совместного опроса*. 

Четверть респондентов (25%) не занимаются спортом. Однако остальные опрошенные (75%) стараются поддерживать физическую активность. Среди них каждый третий респондент (35%) заявил, что занимается спортом два раза в неделю, а 30% - три дня из семи. 22% успевают заниматься физкультурой и спортом только один раз в неделю или реже. 9% тренируются по возможности и настроению, а 4% ежедневно выполняют физические упражнения. 

Желая лучше выглядеть и быть обладателем хорошей фигуры, респонденты не готовы тратить на это много денег.  Причем около половины (46%) опрошенных вообще не хотят оплачивать занятия спортом, поэтому 16% из них не занимаются спортом, а 30% тренируются самостоятельно в домашних условиях, потому что не видят смысла платить за фитнес. 37% не жалко расстаться с суммой от 1 000 до 3 000 рублей в месяц. 17% опрошенных выделяют из своего бюджета на занятия спортом от 3000 до 10000 рублей в месяц. 

Петербуржцы рассказали, какими видами спорта предпочитают занимаются. В топ-3 вошли езда на велосипеде (31%), бег (22%) и йога (15%). Наименее популярными (2%) оказались водные виды спорта и футбол, волейбол, большой или настольный теннис. 

При этом 29% опрошенных занимаются спортом самостоятельно, еще столько же тренируются самостоятельно по онлайн-урокам, 27% с помощью тренера в спортзале, 10% с помощью тренера онлайн и 5% используют фитнес-приложения. 

По мнению опрошенных, питание также играет важную роль в улучшении фигуры. Респонденты придерживаются различных принципов питания и среди множества ответов выбрали наиболее популярные. Большинство (51%) считает, что избавиться от лишнего веса поможет сбалансированное питание с низким содержанием углеводов, сахара, жиров. 28% отдают предпочтение диете с повышенным содержанием белка в пище, 21% отмечают, что питаются по системе средиземноморской диеты(оливки, оливковое масло, хлеб, немного сыра, множество овощей, бобы и орехи, минимум красного мяса). 11% москвичей придерживаются кето-диеты, а 6% - интервального голодания. Еще 11% относят себя к веганам, вегетарианцам, фрукторианцам и сыроедам. 

«Многие хотят придерживаться здорового образа жизни, но не у всех по разным причинам это получается делать регулярно. Тем не менее, заниматься спортом и следить за питанием важно не только для формирования спортивной фигуры, но и для профилактики здоровья. Для успешного начала занятий спортом лучше всего обратиться к специалисту, который поможет подобрать эффективную и подходящую именно вам программу тренировок с учетом особсенностей организма и уровня физической подготовки, а также даст полезные советы по правильному питанию. С программой «Про ЗОЖ» от СК «Росгосстрах Жизнь» сделать первый шаг навтречу здоровому образу жизни будет гораздо проще. Профессиональные консультанты по спорту и нутрициологии дадут рекомендации, основываясь на состоянии здоровья, а также поддержат профессиональными советами начинающих или уже опытных спортсменов», – говорит руководитель управления по развитию страховых продуктов и сервисов СК «Росгосстрах Жизнь» Гульнара Орлова. 

*Опрос 1236 респондентов проведен во всех регионах России в июне 2023 года.